Collectifs et organisations
En tant que praticienne en techniques réflexes, j’accorde une grande importance à la prévention et à l’amélioration de la qualité de vie des personnes que j’accompagne, c’est ainsi que je me suis rapidement spécialisée dans la prévention du stress, et certifiée en « Gestion du stress en milieu
professionnel ».
Prévention du stress
J’anime des ateliers collectifs de prévention et de gestion du stress auprès des entreprises, associations, collectivités et autres structures souhaitant agir concrètement pour le bien-être de leurs équipes ou de leurs publics.
Ces temps permettent de mieux comprendre les mécanismes du stress, d’en identifier les signes et de découvrir des outils simples et concrets pour mieux le réguler au quotidien.
Chaque intervention est adaptée au contexte, aux besoins et au public, avec une approche à la fois préventive, pratique et participative, pour que chacun puisse repartir avec des clés facilement applicables dans sa vie personnelle comme professionnelle.
Ateliers bien-être
J’anime des ateliers bien-être collectifs auprès de publics et de structures variés : entreprises, collectivités, organismes dédiés aux seniors, CCAS, CLIC, mais aussi auprès de professionnels soumis à des environnements exigeants, comme les sapeurs-pompiers.
Chaque atelier est construit en fonction du public et des besoins de la structure. À travers des exercices simples, accessibles et concrets, je propose un temps pour mieux comprendre les mécanismes du stress, relâcher les tensions, prendre soin de soi et découvrir des outils faciles à réutiliser au quotidien.
Les thématiques et le format peuvent être adaptés pour créer un atelier sur mesure, ponctuel ou intégré dans une démarche plus globale de prévention et de bien-être.
Conférences & interventions
J’interviens lors de conférences et de temps de sensibilisation pour transmettre des clés de compréhension et ouvrir le dialogue autour du stress, des émotions, du bien-être et de la prévention.
Ces interventions peuvent prendre place dans des contextes très différents : salons du bien-être, entreprises, collectivités, établissements scolaires ou événements dédiés à la prévention et à la santé.
J’adapte toujours mon discours au public rencontré, qu’il s’agisse de professionnels, d’adultes ou de jeunes. J’interviens ainsi aussi bien devant de petits groupes que devant des assemblées plus importantes, comme récemment auprès de 130 collégiens.
L’objectif reste le même : rendre ces sujets accessibles, apporter des clés concrètes et permettre à chacun de mieux comprendre ce qu’il vit pour mieux agir au quotidien.
Yoga du rire
J’anime des séances collectives de yoga du rire, accessibles à tous et ne nécessitant aucune aptitude particulière. À travers des exercices de respiration, de mouvement et de rire, je vous invite à relâcher les tensions, lâcher prise et partager un moment positif et fédérateur.
En entreprise, auprès de collectivités, d’associations ou de groupes constitués, le yoga du rire permet de créer une véritable parenthèse de convivialité et de bien-être, tout en favorisant les échanges et la dynamique collective.
Une façon simple et joyeuse de prendre soin de soi et du groupe, ensemble.
Horizon ikigaï
Avec Caroline Guédard, j’anime les ateliers Horizon Ikigai, des temps collectifs pensés pour vous permettre de prendre du recul, mieux vous connaître et remettre du sens dans votre quotidien.
À travers nos approches complémentaires, nous vous invitons à explorer ce qui vous anime, vos besoins, vos ressources et ce qui contribue à votre équilibre. Les échanges, les exercices et les temps d’introspection permettent à chacun d’avancer à son rythme, dans un cadre bienveillant et convivial.
Un moment pour faire une pause, se reconnecter à soi et ouvrir de nouvelles perspectives.
Intervention en milieu scolaire
Mes accompagnements s’adressent à toutes les étapes de la vie et s’adaptent aux besoins de chacun.
J’accompagne les adultes, les enfants et les adolescents, mais aussi les seniors, avec une approche adaptée à l’âge, au rythme et à la situation de chacun.
J’interviens également auprès des entreprises et des collectifs, notamment autour de la prévention du stress, du mieux-être et de la qualité de vie au travail.
Individuellement ou collectivement, mon accompagnement part toujours de vos besoins et de ce que vous traversez.